Je suis Paul —
enseignant de méditation et bien-être

J’aide les gens à mieux prendre soin de leur santé mentale.

Après mes propres difficultés psychologiques à l’adolescence, à vingt ans je suis devenu moine bouddhiste dans la tradition du maître zen Thich Nhat Hanh, largement considéré comme le père du mouvement de la pleine conscience en Occident.

En plus des enseignements de mon maître, j’ai aussi appris tout ce que je pouvais des enseignements originaux du Bouddha, de la psychologie positive, des neurosciences, de la médecine du mode de vie et d’expériences personnelles lors de retraites en solitude.

Après seize ans en tant que moine, je suis revenu à la vie laïque pour enseigner à ma propre manière, moderne et intégrative.

Maintenant basé à Madrid, je transmets des pratiques simples et efficaces pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.